专家表示，迟到的习惯可能是由于时间感知、时间管理和个性等多种因素导致的。
我们都认识那些似乎总是迟到的人，无论是在午餐约会还是工作会议上。但是，为什么有些人总是迟到呢？
对于2017年的那项研究，Spiers要求20名新来伦敦的学生勾画出他们的学院区域的地图，并估计到不同目的地所需的时间。虽然学生们对空间的估计随着他们对一个区域的了解而扩大，但在没有足够了解的情况下，他们仍然低估了所需的时间。
有些情况下，迟到的人可能没有考虑到完成与旅行无关的任务所需要的足够时间，比如早上准备。发表在《记忆与认知》杂志上的研究表明，我们根据过去完成任务所需时间的长短来估计时间，但我们的记忆和感知不总是准确的。
具体而言，Waldum表明，当完成一项一般知识问题任务时，有些人会根据背景音乐的数量错误地估计任务的持续时间。与听两首较长的歌曲相比，年轻人倾向于夸大听四首较短的歌曲所需的时间，而这并不影响老年人的时间感知。
在2022年发表于《虚拟现实》杂志的一项研究中，研究人员要求参与者估计更拥挤或不那么拥挤的模拟地铁行程的长度。他们发现，拥挤的通勤感觉需要的时间比较清闲的行程长10%，这与其是一种不愉快的体验有关。
个性也在迟到中起着一定的作用。沃尔顿姆说，某些个性特征，如较低的责任心，可能会导致某些人忘记他们事先计划好的任务。“另一个可能影响一个人的守时性的因素是他们多任务的倾向，”她补充道。
发表在《认知心理学进展》杂志上的研究表明，同时做几件事的人更不可能记得并准时完成其他计划好的任务。沃尔顿姆说：“最好的计划可能失败，只是因为我们没有足够的注意力资源来成功地执行它们。”
然而，在没有最后期限的情况下，这些人通常会失去时间的概念。2019年发表在《医学科学监测》杂志上的一篇综述发现，患有注意力缺陷多动障碍的个体很难处理和估计时间的流逝。
有些人难以守时是因为他们故意延迟任务。“迟到可能是拖延的一个症状，”英国杜伦大学心理学教授Fuschia Sirois告诉Live Science。Sirois表示，拖延通常源于与任务有困难的情感关系。
拖延和迟到之间的区别在于后者影响了我们与他人的关系，Pacie说。“认为我们总是迟到的这些人是对我们最重要的人，所以当我们说在关键时刻我们可以守时时，我们会给他们带来很大的伤害。”
那么，经常迟到的人该怎么做才能准时参加会议，避免让朋友和亲人失望？自称为“时间变形者”的Pacie建议在手机上设置闹钟和提醒。她尝试过并验证了的另一种策略是设置活动前的最后期限。“我最喜欢的诡计是给某人搭车，”Pacie说。“这意味着你要在合理的时间与他们见面。”