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为什么早晨起来嘴发苦:早晨嘴发苦可能由多种原因引起,如消化、口腔、生活习惯等

时间:2024-10-13 09:04:41阅读:

早晨起来嘴发苦的原因

早晨起来嘴发苦的原因主要有以下几种:

消化系统问题

胃炎或肝胆疾病可能导致胃酸或胆汁从食管反流至口腔,从而引起口苦。比如患有乙肝、肝硬化等引起肝损害或胆囊慢性炎症,可能会导致胆汁反流而出现口苦。

肠胃功能呆滞,食物在胃肠停留时间过长,也会引起口苦。

口腔卫生不良

有些人由于工作或个人习惯的原因,喝水少,口腔中的细菌分解了食物残渣,如果不仔细刷牙,就会导致第二天晨起嘴巴发苦。

不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外,也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

生活习惯不佳

有的人由于平常抽烟喝酒熬夜,加上爱吃辛辣香燥的食物,或者是因为情绪不佳,往往会导致肝火旺盛,胃肠运化不佳,也会引起晨起嘴巴发苦。

生活不规律、劳累、睡眠不足等易出现神经功能紊乱,会出现口苦现象。

其他原因

中医认为,口干、口苦有可能由于肝胆湿热,其表现有以下症状:觉得口中有明显的苦味,并伴有口干舌燥,两胁胀痛,小便短黄等。也有可能是胃火炽盛,症见口干、口苦,多饮而不能解渴,牙龈肿痛,烦躁,胃疼不适等。

嘴发苦与身体疾病的关系

嘴发苦可能与多种身体疾病相关:

肝胆疾病

肝胆湿热、肝气郁结等都可能引起口苦。具体来说,如果存在乙肝、肝硬化等引起肝损害或胆囊慢性炎症,可能会导致胆汁反流而出现口苦。此外,胆结石、胆囊炎等疾病也可能造成胆汁排出异常,从而引起口苦。这些疾病通常还会伴有黄疸、右上腹胀痛等症状。

消化系统疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病,可能会引起胆汁反流,诱发口苦。这些疾病一般还伴有上腹痛、反酸、烧心等症状。

口腔疾病

牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。不良的口腔卫生可能引起牙周炎,从而带来口苦或口臭等症状。

内分泌疾病

糖尿病患者如果血糖控制欠佳,可能导致消化功能紊乱或口腔感染的风险增加,进而出现口苦的症状。

改善早晨嘴苦的方法

以下是一些改善早晨嘴苦的方法:

注意口腔清洁

尤其是晚上吃了口味较重的食物,一定要注意仔细刷牙漱口,否则第二天就很容易出现口苦口臭的情况。定期洗牙,学会正确刷牙的方法。如果已经患有牙周病,一定要定期去正规口腔医院维护治疗,有助于保持良好的口腔环境。

加强锻炼

释放压力最好的方式,就是进行锻炼,锻炼不仅能够排解压力,更能增强体质,身体健康了自然也就不会出现什么病症了。

注意合理饮食

多吃清淡易消化的食物,多吃水果蔬菜。如果已经有了口苦的症状,可以尝试一些食疗方,比如枸杞鸡蛋汤、鲜竹笋瘦肉汤、陈皮枣、菊花薏米冬瓜汤等。

改掉不良习惯

如喝酒、抽烟、吃宵夜、熬夜等行为,都是会引发口苦的坏习惯,想要拥有清新的口气,这些坏习惯一定要改掉。

补充维生素

一些缺乏维生素、唾液减少、脱水者也存在口干口苦的表现。建议多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。

祛湿去热

湿气是众多疾病的根源,去除体内的湿气热气,能够很好的缓解口苦的情况,主要是从健脾和胃角度进行,注意养胃护胃。

早晨嘴苦的饮食调理

对于早晨嘴苦,可以通过以下饮食进行调理:

清热利湿

肝胆湿热引起口苦可以服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药,口苦的症状多能很快得到改善。补充水分是最重要的治疗,除了平时要多喝水之外,还应该多从水果、蔬菜中获取一定的水分。

清热生津

胃火炽盛,可用一些清热生津的中药。食疗可用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。适用于口干、口苦、胃疼、腹胀、大便干燥者。

其他食疗方

盗汗、口干、反复口腔溃疡、心烦易怒者,可用莲子30克(不去莲子心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

枸杞鸡蛋汤:枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。主治:轻度口苦。

菊花薏米冬瓜糖水:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。

鲜竹笋煲瘦肉汤:鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。

中医对早晨嘴苦的解释

中医认为早晨嘴苦主要有以下原因:

肝胆湿热

中医认为,胆汁是“肝之余气泄于胆,聚而成精”,胆附于肝,与肝互为表里,肝经属肝络胆,胆经属胆络肝,病变常相互影响。如肝气郁滞,可以影响胆汁疏利,而胆腑郁热,也可以影响肝气疏泄,最终导致肝胆气滞,肝胆湿热而出现口苦。肝胆湿热引起口苦,很可能是因为肝、胆部位存有炎症,特别是患有胆囊炎、胆石症的病人,由于胆囊功能差,胆汁的疏泄不正常,从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外,还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。

外感风寒邪气化热

外感风寒邪气化热进入少阳胆经,常引起口苦等症状。

同时,中医还给出了以下防治建议:

患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。

对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。

适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。

改变口苦的办法很简单,使用维生素C片,对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般说来,轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症,连续服药3~4天也能解决问题。

提醒:

口苦应该引起人们的重视,如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。

有规律的生活起居,保持良好的心理状态,适当调整好自己的情绪。

在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志调摄,保持心境平和,不可急躁,不可忧郁过度,性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症,故保持心情愉快,是防治此病的关键一环。

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