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为什么会疲劳(心理学:为什么我们会活得很累?五个原因瞬间让你清醒过来)

时间:2024-02-21 08:26:47阅读:

为什么你过得很累?我总结了这些原因,如果你能慢慢克服,对于这些不太敏感了,那么你就回归了。

1、玻璃心,别人说你一下,就往心里去,过于计较,会活得很累。

应对建议:事实上别人说什么不重要,因为嘴巴在别人身上,你根本没办法去阻止。所以你自己要知道自己的目标和做自己才是最重要的。内心的强大,才能真正找回自己,否则沉浸在脆弱之中,痛苦的是自己,不是别人。当然,玻璃心的人,也要接受自己的问题,直面自己的问题,慢慢去改善提升起来吧。

2、接受不了别人的批评,排斥一切批评,只要说自己不好的,我们都排斥,这会让我们容易沉浸在自己的世界里,而忽略自己的问题。

应对建议:当然我们对于别人的批评,要善于辨别和分析,保持清醒的头脑。好的吸收听取。坏的,或者不怀好意的,可以完全不管。

3、过多的债务,各种还贷。生活已经很累了,如果我们总是在还钱的道路上,那么就会很累,压力倍增,同时感受不到生活的乐趣。

应对建议:所以请尽早上岸,去过自己敢想敢做的生活吧。接下来,控制消费,延迟满足,尽可能把债务还清,减轻自己的负担,同时提升自己的能力。

4、太在乎别人的看法,为别人的一点想法,坐立不安、茶饭不思,甚至有的人还会失眠,这就是非常值得了。

应对建议:事实上我们做得再好,再完美,也会遭到他人的不满和指责,甚至是抱怨,这个很正常的,你要知道我们活着更多是为自己,而不是为别人活着。忽略它,时间会告诉你一切,那就是做自己才能最终找到快乐,当然我们需要不断地提升自己,让自己越来越有价值,那么人生才会更有激情和意义。

5、过于物质化,不懂得延迟满足,一直活在完美主义中,对自己极高的要求,不懂得降低要求和期待值。

这样的人,会活得身心疲惫,因为他们接受不了自己的失败和不完美,所以一旦发生遇到挫折,或者达不到自己的预期,就会陷入自责和怀疑人生中。

应对建议:放过自己,多看自己的优点和得到的一切吧,延迟满足,知足常人,也是一种暂时的活法和疗愈,我们不必过于苛求,但是并不代表放弃,所以暂时达不到的时候,我们要妥协和灵活变通,让自己休息一下,何尝不是一种新生的开始呢?

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