一、精神因素
精神紧张是导致睡觉磨牙的常见原因之一。在现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、经济压力等。当人处于精神紧张状态时，大脑皮质会处于兴奋状态，即使在晚上睡觉的时候，这种兴奋状态也可能不会完全消散。例如，一个人在白天面临重要的工作任务或者考试，大脑一直处于高度紧张的状态，到了晚上睡觉时，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙现象。此外，白天玩得过于兴奋也可能导致类似的情况，比如儿童在游乐园玩了一整天，大脑一直处于兴奋之中，晚上睡觉时就可能磨牙。根据相关研究，成人磨牙多由精神压力因素引发，这属于潜意识中的心理压力在身体上的一种表现。
二、牙齿咬合问题
牙齿咬合不正也是睡觉磨牙的一个重要因素。如果上下牙不能很适当地碰在一起，就会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，从而出现磨牙现象。例如，有些人牙齿排列不齐，可能存在牙齿突出、错位等情况，这就导致咬合关系不协调。或者当存在牙齿缺失时，剩余的牙齿受力情况发生改变，为了寻求一种平衡的咬合状态，机体可能会通过磨牙运动来调整。另外，经常单侧咀嚼的人，两侧牙齿的磨损程度不同，也容易引起咬合不协调，进而引发磨牙。就像习惯用右侧咀嚼食物的人，右侧牙齿磨损较多，与左侧牙齿的咬合关系可能就不再平衡，睡觉时就容易磨牙。
三、睡姿问题
不正确的睡姿同样可能导致睡觉磨牙。很多人在睡觉的时候习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对，就会造成难以入眠的情况发生，并且容易造成下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，从而引起磨牙现象。比如，有些人睡觉时习惯趴着睡或者长期侧卧压迫同一侧面部，这样会使下颌处于一种不自然的位置，周围的肌肉和关节受力不均衡，为了缓解这种不均衡的状态，咀嚼肌就可能会不自主地收缩，导致磨牙。
四、身体疾病相关因素
肠道寄生虫感染：传统观念认为肠道寄生虫与磨牙有关，虽然目前没有足够的证据证明寄生虫与磨牙有明确的因果关系，但从理论上来说，寄生虫的代谢毒素会刺激神经和大脑，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜间磨牙。在卫生条件较差的地区，蛔虫等肠道寄生虫感染可能会影响神经系统的正常功能，从而导致磨牙现象的发生。不过在现代卫生条件较好的环境下，这种原因导致磨牙在青少年和成年人中已较为少见，更多可能出现在儿童时期，但也不能完全排除这种可能性。
胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱可能影响身体的整体机能平衡，包括神经系统对咀嚼肌的控制。当胃肠功能出现问题时，身体内部的神经调节机制可能会受到干扰，进而导致咀嚼肌异常收缩，引发磨牙。例如，长期的消化不良、胃炎等胃肠疾病可能会引起身体的应激反应，这种应激反应可能表现在咀嚼系统上，出现磨牙症状。
甲亢引发的内分泌紊乱：甲状腺功能亢进会导致体内激素水平失衡，进而影响神经系统的稳定性。内分泌系统与神经系统相互关联，当甲状腺激素分泌过多时，会影响神经的兴奋性，使得咀嚼肌的控制出现异常，从而引发磨牙。例如，甲亢患者可能会出现心跳加快、多汗、情绪不稳定等症状，同时也可能伴有磨牙的现象。