总是打嗝的原因
总是打嗝的原因较为复杂，主要包括以下方面：
饮食因素：饮用碳酸饮料、饱餐、饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，都可能导致胃肠道积气、积液过多，从而引起打嗝。
功能消化不良：这是常见原因之一，胃肠道蠕动功能不佳，食物不能及时消化和排空，容易产生气体，引发打嗝。
胃肠道疾病：如胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等，这些疾病会影响胃肠道的正常功能，导致气体积聚，进而引起频繁打嗝。
胃癌：某些情况下，频繁打嗝可能是胃癌的信号，尤其是一些特殊类型的打嗝。
其他因素：膈肌受到刺激，如饮食过快或食用寒凉的食物，也会引起痉挛，导致频繁打嗝。此外，消化不良、嗳气、胃炎等也可能引发频繁打嗝。
打嗝的生理机制
打嗝是一种生理现象，其生理机制主要涉及横膈膜的运动和喉部的反应。
横膈膜是位于肺下方和胃上方的一块大肌肉，它在呼吸过程中起着重要作用。正常情况下，大脑控制横膈膜的运动，使其有规律地上下移动，帮助呼吸。但有时，大脑会发出异常信号，导致横膈膜比正常情况更有力地向下移动，这种剧烈的、非自愿的肌肉收缩会使空气被快速吸入喉咙后部。由于压力的变化，喉部靠近声带的区域会突然闭合，从而发出“hic”的声音，形成打嗝。
如何缓解总是打嗝
以下是一些缓解总是打嗝的方法：
深呼吸屏气：进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内就可以止住打嗝。
堵耳法：用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，阻止打嗝。
穴位按压：呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的少商穴。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约 0.6 厘米，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
喝水弯腰法：将身体弯腰至 90 度，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。也可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴，形成一个二氧化碳增高的环境，刺激人体的呼吸中枢，从而减少刺激性的兴奋。
长期打嗝可能的疾病
长期打嗝可能预示着以下疾病：
胃肠道疾病：如胃幽门螺旋杆菌感染、肝脏脓肿、中风等。
癌症：某些打嗝可能是胃癌、肾癌、肺癌等疾病的信号。
消化器疾病：如逆流性食道炎，消化性溃疡等。
中枢神经疾病：如脑梗塞，脑出血，脑肿瘤，脑动脉瘤，癫痫等。
呼吸器疾病：如副鼻腔炎，睡眠无呼吸综合征。
中医对总是打嗝的看法
中医认为，打嗝即呃逆，是胃气上逆动膈，胃失和降，导致喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自制的病症。中医认为打嗝多与饮食、情志、脾胃虚弱等有关。
病因：中医认为打嗝可能与吃饭速度太快、暴饮暴食、饮食不当、吃生冷寒凉食物、脾胃虚弱、情志不畅等有关。
治疗：中医治疗时多采用和胃理气、降逆止嗝的方法。治疗时，多将其分为虚实两类，实证多为寒气外袭，食滞化火；虚证多因脾肾虚寒或肾气衰竭。
中医调理方法：
按压穴位：指压内关穴、按揉膻中穴、摩腹、按揉足三里穴等。