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肺为什么怕热(中医:肺有“五怕”,四种方法养肺最有效)

时间:2024-04-02 10:04:46阅读:

肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。作为五脏六腑的“华盖”,肺像伞一样给,为它们遮风挡雨,秋季应好好养护它,才能保你一秋无恙。

肺有5种“怕”

1、肺怕燥。

秋季逐渐转为干燥,易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2、肺怕寒。

寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,诱发感冒等唿吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热。

中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热,肺受热后容易出现咳、喘等症状。如果肺胃热盛还可能,导致面部起痘、酒渣鼻等。

4、肺怕过度悲忧。

过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气或导致肺气运行失常,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕雾霾、有害气体。

肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,上下气不流通,血液不能正常循环。

4大最实用养肺方。

1、以“食”养肺。

秋季养肺适当多吃,葱、姜、蒜等辛味食物,因具有发散、行气、活血、通窍等功效,可以补益肺气。

2、以“动”养肺。

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

3、以“暖”养肺。

空调温度不宜太低也不要吹的时间过长,少食寒凉食物。

喝水以温开水为宜。

4、以“笑”养肺。

悲伤低落的情绪会损伤肺,每天多笑能消除疲劳、解除抑郁,还可使胸廓扩张、肺活量增大,有助于宣发肺气,利于人体气机升降。

这4种“气”正在悄悄伤肺。

1、烹饪的油烟气。

炒菜会吸入大量油烟及致癌物,厨房中油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

2、装修的甲醛气。

家居装修初期会挥发大量甲醛等有害物质,严重对人体健康造成伤害,特别是我们的肺。

3、生气时发脾气。

气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等,生气是百病之源,几乎对身体每个器官都有严重影响。

4、吸烟的毒气。

吸烟不一定必然导致肺病,却因他们无论在家还是公共场合,很多人不得不被动吸烟,这也是导致国人肺病。发病率居高不下的首因。

益养肺气吃这3种食物。

1、罗汉果茶。

可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等。引起的肥胖等症,罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色。

2、菊花。

菊花止咳化痰辅助治疗慢性咽炎支气管炎是很好的,而且菊花泡出来的茶清香。无刺激还能润嗓子,让嗓子更加舒服。

3、龙眼。

对于经常咳嗽的人来说,常吃点这种龙眼肉有非常好的疗效。以食补的方式来改善身体。

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