有种说法，说抑郁症，其实就两种原因。一种是受到了什么刺激，另一种呢，就是整天胡思乱想，把自己给想抑郁了。
就像有些人，总是担心自己做不好这个，做不对那个，一点点小错误就无限放大，觉得自己一无是处，整天在心里数落自己。时间一长，自信心就被消磨得一点不剩了。
还有，有些人特别喜欢瞎想未来，想着想着就觉得前途一片黑暗，觉得好事儿都不可能轮到自己，心里越来越悲观，就像压了块大石头一样。再遇到点人际关系上的小摩擦，本来没什么大事儿，但在心里翻来覆去地想，是不是自己得罪人了，别人是不是讨厌自己了，然后就越来越觉得孤单无助，觉得全世界都跟自己作对。
这些乱七八糟的想法，就像一团乱麻，搅和在一起，解也解不开。慢慢地，心情就越来越低落，对什么都提不起兴趣，吃也吃不好，睡也睡不香，身体也跟着没精神，这不就一步步走向抑郁了吗？
就像之前有个患者，林某，45岁了，抑郁了几十年。他30岁的时候就开始抑郁，到现在已经15年了。吃了很多西药，但就是好不了，于是想试试中医调理。
他跟我说，那个时候工作和条件都一般，自己又老实，工作不顺心，孩子妈还老是因为他赚得不多而嫌弃他，孩子也嫌弃他。他整天就想东想西的，最严重的时候还想过自杀，不过现在稍微好点了。
我给他初诊的时候，发现他常常独自唉声叹气，觉得生活毫无希望，甚至多次出现轻生的念头。没有胃口，时常感觉胃脘部胀满不适，嗳气频繁，偶尔还会恶心。还有头痛、头晕的症状，特别是双侧太阳穴附近的胀痛，起身或转头时头晕更明显。
我看了看他的舌苔，舌体胖大，边有齿痕，舌苔白腻，中部稍厚。这舌象就提示他脾虚湿盛，脾胃运化功能失常；舌苔白腻、中部稍厚则表明体内有痰湿阻滞，气血运行不畅。
根据他的情况，我辨证为肝郁脾虚、痰气郁结症。病因主要就是长期情志不舒，肝郁气滞，横逆犯脾，导致脾胃功能受损。
于是我开方：柴胡、黄芩、大黄、半夏（制）、桂枝、甘草、龙骨、牡蛎。水煎服，每日一剂，早晚分服。（这个方子是针对这个患者的，中医用药可是一人一方，没经过辨证可千万别乱用啊
结果如何呢？
经过三个多月的连续治疗，他的症状得到了明显的改善。情绪稳定了，对生活也重新燃起了希望，能积极参与一些简单的社交活动，兴趣爱好也逐渐恢复了。
睡眠也基本恢复正常了，每天能保证6-7小时的高质量睡眠。消化系统功能也恢复良好，食欲正常了，胃脘部不适等症状完全消失了。身体乏力、头痛、头晕等症状也都不见了，整个人精神面貌焕然一新。
说起这个方子，柴胡是疏肝解郁的，能条达肝气；黄芩能清热燥湿、泻火解毒；大黄能泻下攻积、清热泻火；半夏（制）能燥湿化痰、降逆止呕；桂枝能温通经脉、调和营卫；甘草能补脾益气、清热解毒、调和诸药；龙骨、牡蛎能重镇安神、平肝潜阳。
所以说，这心里的念头真的得把控好，不然真的能把自己折腾出病来。有类似问题的朋友们，也得注意调整自己的心态和情绪。