叶酸对备孕的重要性：降低胎儿神经管缺陷风险
叶酸是一种水溶性维生素，在备孕过程中扮演着至关重要的角色。
一、预防胎儿神经管缺陷
胎儿的神经管在孕早期（通常受孕后的26 - 28天）就开始发育闭合，而这个过程极易受到多种因素的影响。如果孕期缺乏叶酸，会显著增加胎儿出现「神经管缺陷」的风险，例如出现无脑儿、脊柱裂等严重畸形情况。这些神经管缺陷一旦发生，将对胎儿的生存和未来生活质量产生毁灭性的影响。从备孕阶段开始补充叶酸，目的就是为了让女性体内的叶酸水平在怀孕时能够维持在一个合适的状态，从而为胎儿神经管的正常发育提供充足的营养支持，有效降低神经管缺陷发生的可能性。有研究表明，在孕前至孕早期补充叶酸，可有效预防70%以上的神经管畸形儿的出生。
二、保障胎儿多器官正常发育
除了神经管缺陷，叶酸缺乏还可能导致胎儿眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形。这是因为叶酸在细胞分裂和DNA合成过程中起着关键作用，胎儿在母体内不断生长发育，各个器官的细胞都需要进行快速的分裂和分化，而叶酸的充足供应是确保这些过程正常进行的必要条件。如果叶酸缺乏，细胞分裂和DNA合成可能会出现异常，进而影响器官的正常形态和功能的形成。
三、有助于孕妇自身健康
对于孕妇自身而言，缺乏叶酸可能会导致先兆子痫、自发性流产、胎盘早剥等风险增高。在怀孕过程中，孕妇的身体会发生一系列复杂的生理变化，叶酸参与到身体的许多代谢过程中，有助于维持孕妇身体的正常生理功能。例如，叶酸对于维持孕妇正常的血液系统功能有重要意义，如果叶酸缺乏，可能会引起巨幼红细胞性贫血，这不仅会影响孕妇的健康，也会对胎儿的生长发育产生间接的不良影响。
四、对男性生育能力的提升
备孕不只是女性的事情，男性同样需要补充叶酸。在备孕期内男性补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常。健康的精子是成功受孕和胎儿健康的重要前提，如果男性体内叶酸不足，会降低精液的浓度，减弱精子的活力，还可能造成精子中染色体分离异常，加大胎宝宝出现染色体缺陷的几率。