生活中很多人群都会发现自己的面部出现了发黄的症状，其实面部发黄的原因非常的多，有时候是因为长期缺乏睡眠，或者是受到了紫外线的照射，但是也有可能是生理性导致的，所以说当出现了面部发黄，就要明白它的原因才能够更好的缓解这种症状，那么面部出现发黄都是哪些原因造成的？如何缓解这种情况？今天就来了解一下。
一、面部发黄的原因。
1。胆红素过多：。
当身体出现了胆囊疾病或者是患有一些胆囊处的问题时，就会让胆红素的排泄遇到了障碍，大量的一些胆红素物质自然就会在皮肤的表面进行积累，脸部发黄的一些症状就会随之出现，甚至还有很多不适的症状，比如说肝部出现问题或者是尿液发黄等。
2。皮肤缺水：。
当皮肤到达缺少水分的状态下，面部不仅会发黄，而且皮肤也非常的干枯，也会让脾气虚弱、头发干枯等异常的症状体现出来。所以大家在日常生活中一定要注重好饮水的重要性，每天必须补充一些水分，才能够让身体中的机能得到了新陈代谢，而且也可以让水分进入到体内以后达到了一些废物排泄的效果，更能够避免面部和皮肤出现发黄的情况。
3。阳光强射：。
当皮肤受到强烈的紫外线照射时，面部有一些弹力组织就会受到伤害，甚至对于面部的胶原蛋白来说也有可能会出现减少，大量的黑色素自然就会沉积在面部，也会让肌肤开始变得暗沉，发黄，甚至还有一些红肿疼痛的症状开始体现出来。
二、缓解的2大办法。
首先是给皮肤补水。在平常的时候一定要对自己的皮肤多加的进行保养，更应该及时的为皮肤增加足够的养分，睡觉之前可以多敷一些面膜，也可以敷一些天然的水果面膜，利用一些蔬菜来做一些面膜，比如说西红柿面膜，黄瓜面膜的，而且还要及时的对脸部喷洒一些水，皮肤中不会缺乏水分，自然就不会有皮肤发黄的症状体现出来，而且也要注意生活中更要避免吃一些皮肤发黄的食物，比如说富含丰富胡萝卜素的食物都不可以过度的食用，否则皮肤也会变得发黄。
其次是保持睡眠。在我们休息的过程中，皮肤才能够充分的得到调节，而且也要注意除了要早睡早起，在中午的时候也要睡一些午觉，这样才能够将体内中的毒素更好的排出体外，也可以有效的减少皮肤发黄的症状，甚至平常也应该按时休息，让身体有充分的时间将一些毒素进行分解，而且在每晚睡觉前还应该及时的补充一些水分，更有助于皮肤中水分的稳定。