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为什么手指发麻:手指发麻原因多样,需关注神经健康

时间:2024-10-04 16:47:30阅读:

手指发麻的原因

手指发麻是一种常见的症状,其原因较为复杂。以下是一些可能导致手指发麻的常见因素:

局部受压:手指长时间受到压迫,如趴着午睡时手臂受压、长时间保持一个姿势等,会导致血液循环不畅,引起手指发麻。这种情况通常在解除压迫、活动肢体后可迅速缓解。

神经病变:手部的感觉神经由颈段脊髓分出神经根,通过上臂和前臂分布到手和手指。当这些神经发生损伤、炎症、肿瘤或受压时,就会出现手指发麻的症状。

血管问题:血管堵塞、血液黏稠度增高、血管痉挛等血管因素,会影响手部的血液供应,导致手指发麻。

疾病影响:

颈椎病:长期伏案工作、过度使用手机等不良习惯,可能导致颈椎慢性劳损,椎间盘突出、韧带增厚等病变压迫神经根,引起手指发麻,常伴有颈肩部的酸胀和疼痛。

糖尿病:糖尿病患者如果血糖控制不佳,并发周围神经病变,会出现四肢麻木的感觉,手指发麻是常见症状之一。

脑梗塞:脑部血管堵塞会引起脑梗塞,初期梗塞范围较小时,可能仅表现为一侧肢体无力或麻木,包括手指发麻。

维生素B12缺乏:维生素B12在体内参与多种生化反应,缺乏时会引起周围神经病变,导致手麻。

哪些疾病会导致手指发麻

以下是一些可能导致手指发麻的疾病:

腕管综合征:常见于需要频繁进行手腕屈伸动作的职业人群,如家庭主妇、电脑打字员等。长期的手腕屈伸导致慢性劳损,腕管内压力增高,压迫正中神经,引起拇指、食指、中指和无名指的感觉异常或麻木,甚至疼痛不适,严重时可能出现肌肉萎缩。

颈椎病:长期保持不良姿势,如伏案工作、低头看手机等,容易导致颈椎病变,椎间盘突出或其他结构压迫神经根,引起手部麻木,麻木区域可能因受损颈椎节段不同而有所差异。

中风:脑血管堵塞或血栓形成时,脑细胞缺氧,脑部部分神经受损,控制一侧手脚的神经功能减退或丧失,导致一侧肢体麻木无力,常伴有面部麻木、口眼歪斜等症状。

帕金森病:多发生于50-80岁人群,80%的患者从一侧手臂手指开始震颤,逐渐扩展至四肢和全身。若双手异常颤抖,同时伴有动作不协调、反应迟钝、肌肉僵硬等情况,可能是帕金森病。

糖尿病周围神经病变:糖尿病患者血糖控制不佳时,周围神经受累,主要表现为烧灼感、针刺感、电击感,夜间症状加重,还可出现肢体麻木感、蚁走感等,活动后可能好转。

慢性酒精中毒性周围神经病:多见于长期酗酒者,历时数月至数年,逐渐加重。若不及时干预,可导致机体各系统功能障碍。

手指发麻与神经的关系

手指的感觉和运动由神经支配,当神经出现问题时,就可能导致手指发麻。常见的情况有:

尺神经炎、颈椎病或腕管综合征等病变会压迫神经,导致手部出现麻木、疼痛和胀痛等症状。

不同部位的神经受压会引起不同范围和特点的手指麻木。例如,颈椎病患者不同颈神经受压会导致特定手指麻木。如颈5/6节段受压,常导致前臂桡侧、大拇指发麻;颈6/7节段受压,可为食指、中指发麻;颈7胸1节段受压,则可使小指、无名指有麻木感。

日常生活中引起手指发麻的行为

在日常生活中,以下行为可能会引起手指发麻:

不良姿势:长时间保持不正确的姿势,如低头看手机、伏案工作、趴着午睡等,会压迫神经或影响血液循环,导致手指发麻。

过度使用手部:长时间做家务、使用电脑或手机,手部肌肉和神经持续紧张,容易引起手指发麻。

睡眠姿势不当:睡觉时手臂受压,如枕着手臂睡觉,会导致神经受压,引起手指发麻。

如何缓解手指发麻症状

以下是一些可能有助于缓解手指发麻症状的方法:

按摩:

按揉拨动腋窝下的大筋:腋窝下的极泉穴附近有条大筋,用大拇指来回拨动,力度以能承受为宜,每次拨动100下,可缓解手麻。

按揉肘窝下边的大筋:肘窝下的少海穴附近有大筋,用大拇指拨动,每次100下,若此处疼痛明显,需注意心脏问题。

按揉小海穴:在该穴附近找痛点按揉,至少3分钟。

捏压捻揉内外劳宫穴:先用右手拇指按压左手心劳宫穴,右手食指按压左手背外劳宫穴,然后右手拇食指齐用力,一捏压捻揉一松2-3分钟,再换左手操作。

捏压十宣:两手交换,用拇指和食指逐个捏压两侧十宣穴,共2-3分钟。

叉击八邪:两手十指张开,手心向内,两手同时用力互击,反复2-3分钟。

捏压按揉内外关穴:先用右手拇指按压左腕内关穴,右手食指按压左腕外关穴,然后右手拇食指齐用力,一捏压按揉一松1-2分钟,再换左手操作。

改变生活习惯:

避免长时间保持同一姿势,定时活动手部、颈部和肩部,缓解肌肉紧张和神经受压。

做家务或使用鼠标时,中途适当休息,放松手部肌肉、肌腱和神经。

老年人要监测血压血糖水平,少吃高脂高糖高盐食物,减少心血管疾病和糖尿病神经病变引发手麻的几率。

注意保暖,避免手部暴露在寒冷环境中。

补充信息

除了上述提到的原因和缓解方法,还有一些其他可能导致手指发麻的情况,如胸廓出口综合征、痛风等。胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经、血管受压引起的,症状包括手麻、疼痛、无力等。痛风患者可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫神经而出现手麻、疼痛,检查时会发现大脚趾第一跖趾关节、脚踝关节有红肿症状,抽血检查血尿酸值增高。

对于手指发麻的情况,如果经过自我调整和按摩等方法仍不能缓解,或者症状持续加重、频繁发作,应及时就医,进行相关检查,如血常规、血沉、肌电图等,以确定病因并进行针对性治疗。

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