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为什么晕车:晕车原因多样,预防、治疗有方法

时间:2024-10-01 07:27:18阅读:

晕车的原因

晕车的原因较为复杂,主要包括以下几个方面:

内耳平衡器官问题:内耳中的前庭器官发育不全或过于敏感是导致晕车的常见原因。当人体受到运动刺激时,前庭器官会向大脑传递不平衡的信号,从而引发晕车症状。

个体差异:不同人的晕车程度和频率有所不同,有些人对平衡刺激的耐受力差,即使是轻微的平衡刺激也会产生强烈反应。

身体状态:睡眠差、过度劳累、过饥过饱、患某些耳部疾病时容易晕车。

环境因素:车厢密闭使空气不流通,汽油等物质的气味刺激,看到汽车时产生的条件反射等都可能导致晕车。

视觉与平衡感冲突:坐车时低头看手机、看报纸或看窗外景色,眼睛看到的信息与前庭器官感受到的身体运动不一致,导致大脑混乱,容易晕车。

预防晕车的方法

以下是一些预防晕车的有效方法:

饮食调整:乘车前进食不过饱或过饥,避免摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等。

提前准备:在开车前一个小时或半个小时前口服晕车药,或是在双耳根部贴晕车贴;在坐车时可以将风油精涂抹在双侧的太阳穴。

保持良好状态:乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;保持愉悦情绪,心理暗示不会晕车,听听音乐或者和别人聊天。

注意座位选择:尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位,并且保持空气流通;可坐汽车的前部,以减轻颠簸。

其他措施:上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动;试试生姜,吃1-2g可能有助于预防晕车;按手腕,如果感到胃部不适,恶心想吐,可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处,按压几分钟,晕车状况可能会减轻。

晕车的生理机制

晕车的生理学机制目前尚未完全明确,但主要有以下几种观点:

植物神经调节障碍:植物神经无意识地调节身体机能,导致出冷汗、恶心、呕吐等症状。

感觉冲突学说:人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡,当这些信息产生冲突时,就会导致晕车的发生。例如,坐车时眼睛看着手机屏幕等相对静止的状态,而耳朵里的前庭器官感受到身体在运动,大脑接收到不一致的信号,从而引发晕车。

气味影响:很多晕车的人其实更多的是晕气味。有些人往车上一坐,甚至闻到一些味道,就马上晕车,哪怕车还没开。

不同人群晕车的差异

不同人群晕车的情况存在差异,主要体现在以下方面:

年龄差异:未成年小孩由于前庭发育不完全,对刺激的反应敏感得多,晕车症状相对更严重。随着孩子年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动症可能会消失。

性别差异:女性比男性更容易晕车。有研究指出,2015年一家生物公司对八万多人进行基因扫描后发现,有35个基因跟晕动症有关,而它们在女性身上发生的概率是男性的三倍。

个体耐受性差异:不同人对运动刺激的耐受性存在差异,就像有人对花粉过敏,而有人则完全不受影响一样,晕车也是个体差异的一种表现。

治疗晕车的有效措施

以下是一些治疗晕车的有效措施:

服用药物:常用的非处方晕车药有茶苯海明和苯海拉明,在没有禁忌症、符合适应症的情况下,可以按照说明书上的用法用量在上车前半小时服用。如果晕车症状严重,必要时建议就医,在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

辅助措施:乘车前保证充足睡眠,避免暴食及空腹;保持车内的通风,调整人的嗅觉来缓解晕车;尽量仰卧,如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过。

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