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为什么总是打嗝:打嗝原因复杂,包括饮食、疾病等,缓解方法有深呼吸、穴位按压等

时间:2024-09-28 10:28:39阅读:

总是打嗝的原因

总是打嗝的原因较为复杂,主要包括以下方面:

饮食因素:饮用碳酸饮料、饱餐、饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等,都可能导致胃肠道积气、积液过多,从而引起打嗝。

功能消化不良:这是常见原因之一,胃肠道蠕动功能不佳,食物不能及时消化和排空,容易产生气体,引发打嗝。

胃肠道疾病:如胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等,这些疾病会影响胃肠道的正常功能,导致气体积聚,进而引起频繁打嗝。

胃癌:某些情况下,频繁打嗝可能是胃癌的信号,尤其是一些特殊类型的打嗝。

其他因素:膈肌受到刺激,如饮食过快或食用寒凉的食物,也会引起痉挛,导致频繁打嗝。此外,消化不良、嗳气、胃炎等也可能引发频繁打嗝。

打嗝的生理机制

打嗝是一种生理现象,其生理机制主要涉及横膈膜的运动和喉部的反应。

横膈膜是位于肺下方和胃上方的一块大肌肉,它在呼吸过程中起着重要作用。正常情况下,大脑控制横膈膜的运动,使其有规律地上下移动,帮助呼吸。但有时,大脑会发出异常信号,导致横膈膜比正常情况更有力地向下移动,这种剧烈的、非自愿的肌肉收缩会使空气被快速吸入喉咙后部。由于压力的变化,喉部靠近声带的区域会突然闭合,从而发出“hic”的声音,形成打嗝。

如何缓解总是打嗝

以下是一些缓解总是打嗝的方法:

深呼吸屏气:进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时间内就可以止住打嗝。

堵耳法:用手指堵住耳朵,从而抑制迷走神经末梢的活动,阻止打嗝。

穴位按压:呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的少商穴。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约 0.6 厘米,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

喝水弯腰法:将身体弯腰至 90 度,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。

屏气法:直接屏住呼吸 30~45 秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后 1/3 处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

深吸一口气,尽量憋长一点时间,再缓缓地呼出,重复几次。也可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴,形成一个二氧化碳增高的环境,刺激人体的呼吸中枢,从而减少刺激性的兴奋。

长期打嗝可能的疾病

长期打嗝可能预示着以下疾病:

胃肠道疾病:如胃幽门螺旋杆菌感染、肝脏脓肿、中风等。

癌症:某些打嗝可能是胃癌、肾癌、肺癌等疾病的信号。

消化器疾病:如逆流性食道炎,消化性溃疡等。

中枢神经疾病:如脑梗塞,脑出血,脑肿瘤,脑动脉瘤,癫痫等。

呼吸器疾病:如副鼻腔炎,睡眠无呼吸综合征。

中医对总是打嗝的看法

中医认为,打嗝即呃逆,是胃气上逆动膈,胃失和降,导致喉间呃呃连声,声短而频,令人不能自制的病症。中医认为打嗝多与饮食、情志、脾胃虚弱等有关。

病因:中医认为打嗝可能与吃饭速度太快、暴饮暴食、饮食不当、吃生冷寒凉食物、脾胃虚弱、情志不畅等有关。

治疗:中医治疗时多采用和胃理气、降逆止嗝的方法。治疗时,多将其分为虚实两类,实证多为寒气外袭,食滞化火;虚证多因脾肾虚寒或肾气衰竭。

中医调理方法:

按压穴位:指压内关穴、按揉膻中穴、摩腹、按揉足三里穴等。

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