月经量越来越少的原因
月经量越来越少可能由多种因素导致。一般来说，女性在30岁末接近40岁时，月经可能会开始慢慢减少。此外，一些疾病也可能引起月经量的减少，比如子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。如果是妇科疾病造成的月经量少，还可能会影响女性的生育能力。同时，宫颈黏连等因素也可能导致月经量少，这种情况相对容易排查到原因，也可能和正在服用避孕药有关。中医认为，和7个原因脱不开关系。另外，现代生活压力增大、生活作息不规律等社会现象，也可能导致月经量突然变少。正常的月经量为20~60毫升，当经量少于5毫升方诊断为“月经过少”。
女性月经量少的常见因素
导致月经量少的常见因素主要有以下几种：
卵巢疾病：月经与女性每个月的排卵数密切相关，而卵巢是卵细胞诞生的地方，如果卵巢发生疾病，就会导致排卵功能减退，每个月的排卵量也会相应减少，继而造成月经量少的情况。
内分泌紊乱：女性内分泌系统通过分泌各种激素，影响着生殖器官的正常运作，如果内分泌出现紊乱，性激素的分泌也会出现问题，继而影响月经的出血量，可能会导致月经量过少，也可能导致月经量过多。
子宫内膜过薄：月经的本质就是子宫内膜周期性的脱落伴随的出血，如果子宫内膜过薄，月经的出血量也就会相应的减少；此外如果有宫腔粘连或宫颈管粘连的情况，也会引起月经量少。
妇科炎症：常见的妇科炎症，譬如盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管脓肿等也会导致月经量过少。
怀孕：如果以往的月经量都正常，突然月经量少可能是怀孕造成，建议去医院抽血检查血HCG，排除怀孕的可能性。
多囊卵巢综合症：主要表现为体重增加、月经稀少或者停经，也会出现多毛。
如何改善月经量越来越少的情况
改善月经量越来越少的情况，可以从以下几个方面入手：
调整饮食结构：保持均衡饮食，增加富含铁质、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果。
适量运动：适当的运动有助于促进血液循环，改善身体的新陈代谢。
减压放松：减轻工作和生活中的压力，保持心情舒畅，避免紧张、忧郁、恐惧等不良情绪的影响。
中药调理：可以在医生的指导下，使用中药进行调理。
规律作息：调整作息时间，确保每天都能保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，这样有助于稳定内分泌系统。
健康饮食：多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，减少外卖和快餐的摄入，尽量自己做饭，保证饮食的卫生和营养。
月经量少与内分泌的关系
月经量少和内分泌失调确实存在一定的关系。内分泌失调是指人体内分泌系统出现功能异常，导致各种激素分泌过多或过少，从而引发一系列的临床症状。如果女性月经量过少，是由于内分泌失调引起，可能会引起不孕。所以月经量少，最好去医院做个妇科检查、B超检查以及抽血查性激素六项来检查子宫内膜情况，以及卵巢功能的情况。正常女性的月经一般是20到60毫升，如果月经量少于20毫升，就叫做月经量少。
月经量少与生活习惯的关联
月经量少可能与以下生活习惯有关：
过度节食：脂肪可以储存并促进雌激素的分泌，当节食后，身体消瘦、体脂率过低，体内没有足够的脂肪时，月经量就会变少。
工作压力过大：压力过大时，会导致内分泌紊乱，从而致使月经量的异常减少。
习惯性熬夜：休息不足时，会导致内分泌紊乱，从而也会致使月经量的异常减少。
过度运动：可能是由于肥胖、劳累、过度运动或节食等不良习惯所导致的，只需要拨乱反正，月经量会回归到正常标准。