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为什么洗头发时会掉很多头发?洗头发掉发的原因

时间:2024-09-19 09:58:52阅读:

洗头发掉发的原因

正常情况下,健康的成年人每天头发大约会脱落 100 根左右,这是属于正常的,超过 100 根以上就要注意了。由于头发是人体表皮毛发的一种,也会遵循人体生长的自然规律。随着生理变化,包括饮食、睡眠、情绪、压力等综合因素,人体头发处于生长期、退行期、休止期。一般每天会有 50~100 根头发进入休止期,从脑袋上脱落(当然还有一些重新进入生长期,实现新旧轮班)。但这些脱落的头发,可能因为各种原因没有直接掉下来,比如被皮脂黏在其它头发上,和其它头发缠在一起……还有一些处于将掉未掉的状态。洗头时,这些原本已经或即将寿终正寝的头发会被集中收拾出来,制造出「洗头更容易掉发」的错觉。

脱发的原因有很多,有可能是很简单的某一两种的维生素的缺乏,也有可能是复杂的身体健康变化而引起的。以下是《中国防脱指南》上收录的一系列常见和不太常见的脱发原因,一共 23 种原因,各位朋友可以自查和参考! 1.男性型脱发(Male pattern baldness) 男性型脱发其实就是雄性激素脱发,是目前最常见的脱发类型,常在 20-30 岁发病,因为脱发时常伴有明显的头皮出油现象,所以也被称为脂溢性脱发,与此同时,因为部分雄性激素脱发表现出了明显的遗传特性,所以也被一部分人称作遗传性脱发。一般情况下,男性型脱发临床表现为,从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏,逐渐向头顶延伸,额部发迹向后退缩,头顶头发也逐渐开始脱落。

如何减少洗头发时的掉发

医生可以诊断掉头发的原因,并帮助您设计一个治疗计划,来减少您的头发脱落。如何防止掉发:8 个小窍门 即使您没有严重的掉发,掉发也会很烦人,使您远离拥有一头丰盈秀发的目标。为了减少掉发和停止掉发,请利用以下小贴士改善头发生长期:

勤洗头,保持毛囊的弹性和健康,防止阳光暴晒,不要过度染发、烫发,也不要熬夜,保证充足的睡眠。

多参加运动,放松心情,不要有太大的生活压力。

要想减少洗头时掉头发的现象,我们唯一的办法就是要增强头发的生命力,让原本就脆弱易断易脱落的头发变的强韧起来,这样就可以减少洗头时的掉发了。

洗头发掉发与洗发水的关系

其实,脱发与频繁洗头并没有本质关系。我们头皮上的皮质和汗液混在一起,会形成一层弱酸性脂膜。这种脂膜不仅可以保护头皮,让头发看上去更有光泽和弹性,起到保护毛发的作用。我们的头皮也需要这样的弱酸环境,来维持头皮微环境的稳定。

洗发水的刺激性主要体现在它的酸碱性,根据不同配方的洗发水,PH 值可以在 6~8 之间变化,越是碱性的洗发水对头皮的刺激越大,不过弱碱性洗发水的优点也很明确,就是清洁、去油能力强,一般控油洗发水都属于这种类型,长期使用碱性较强的洗发水,容易破坏头皮屏障,造成头皮易痒易出油,也可能导致掉发。

洗头发掉发的常见疾病因素

脱发惹人愁,发际线的不断升高,不仅影响到人的外貌,还会影响到心理健康,导致自卑、失落、抑郁等负面情绪的产生。2016 年,中国健康促进与教育协会的数据显示,中国约有 2.5 亿人受到脱发问题的困扰。而阿里健康的数据则显示,购买脱发相关产品的人群中,80 后占 38.5%,90 后占 36.1%。脱发如何自查?

脱发症状. 脱发和掉发的区别在于一个是头发的异常脱落,一个是头发的正常脱落。换句话说,正常的头发脱落是不会使得头发总数减少的,而脱发往往都会导致头发总数越来越少,最后甚至变成没有。因此,大家可以自行观察一下,如果头发掉了之后,能够明显地感受到头发总数在逐渐变少,那么此时就要引起警惕,因为这不是正常的掉发,而是脱发。

导致脱发的主要原因主要是遗传因素、生活饮食作息、心理情绪问题和病理性脱发等。所以说最好要保持良好的卫生习惯,保持头发的清洁卫生,有利于头发健康生长。反而是经常不洗头发的,会使头发变得油腻,头皮屑增多,在这种情况下更容易引起脱发。

洗头发掉发的生活习惯影响

就目前来看看,最容易造成脱发的习惯主要有以下几点:

长期熬夜:如果经常熬夜,容易导致身体内分泌失调,激素水平失衡,还会导致头皮脂分泌旺盛,久而久之就会形成脱发的问题。

不良饮食习惯:长期的节食、挑食或者暴饮暴食,还有喜好高糖、高盐、油腻、辛辣等食物,也可能会导致身体出现脱发的情况。

良好生活习惯是免费的“防脱药方” 头发的生长离不开几个重要的因素,充足的营养、健康的头皮环境、正常稳定的激素水平。来看看哪些生活习惯会影响头发的生长呢?

饮食习惯:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于头发健康至关重要。缺乏某些营养素,如维生素 B、锌和铁,可能导致头发脆弱和脱落。

压力管理:长期的高压力状态可能导致激素失衡,影响头发的生长周期。学会通过运动、冥想、休息等方式减轻压力,有助于维持头发健康。

避免过度烫染:频繁的烫发、染发会损伤头发的结构,使其变得脆弱易断,增加脱落的风险。

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