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人为什么会打嗝:主要是由横膈膜痉挛收缩引起的

时间:2024-09-06 10:54:29阅读:

人打嗝的生理原因

打嗝是一个常见的生理现象,主要是由横膈膜痉挛收缩引起的。横膈膜是分隔胸腔和腹腔的肌肉组织,其收缩和舒张帮助我们完成呼吸动作。当横膈膜出现不受控制的痉挛收缩时,就会导致打嗝的发生。

在正常的呼吸过程中,横膈膜有规律地活动,由脑部呼吸中枢控制,我们的呼吸可以完全自主运作。但在某些情况下,比如饮食不当、情绪变化、外界刺激等,可能会干扰横膈膜的正常运动,导致其痉挛收缩。

例如,当我们快速进食、吞咽过多空气、饮用碳酸饮料时,胃部会产生过多气体,这些气体可能会刺激横膈膜,引发痉挛收缩,从而导致打嗝。此外,精神压力大、情绪不稳定时,身体对空气的需求增加,也可能出现类似情况。

参考资料

提到:“呃逆即打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。”

指出:“打嗝是一种反射现象,打嗝反射传入冲动由迷走神经、膈神经或交感神经内感觉神经纤维上传。‘打嗝中枢’似乎牵扯从上位颈髓、延髓脑干网状结构、中脑到下丘脑的一个弥散区域。”

导致人打嗝的常见因素

导致人打嗝的因素多种多样,主要包括以下方面:

饮食因素:不良的饮食习惯是常见原因。比如暴饮暴食、进食过快、食用刺激性食物、饮用大量碳酸饮料等,都可能诱发打嗝。此外,进食时说话过多、边吃饭边聊天,会使空气进入腹部,从而导致打嗝。

外界因素:吸入冷空气、气候寒冷时饮食等,会导致胃突然受到刺激,进而诱发打嗝。

膈肌周围疾病:膈肌周围的胃、肝脏等器官发生疾病,如胃胀气、消化性溃疡、腹腔感染、胃肠道肿瘤等,对膈肌造成压迫,从而引发打嗝。

精神因素:精神压力大、情绪不稳定,如过度兴奋、焦虑等,尤其是伴有呼吸急促、过度换气或者吞咽过多空气(吞气症)时,可能触发打嗝。

药物副作用:某些药物,如皮质激素、多巴胺受体激动剂、化疗药、抗生素、鸦片类药、安定和巴比妥类安眠镇静药等,可能会引起打嗝。

参考资料

表明:“打嗝跟饮食因素关系最大。有不良饮食习惯的人比较容易打嗝,比如暴饮暴食、进食过快或者进食刺激性食物时,可能诱发打嗝;外界因素,比如吸入冷空气,导致胃突然受到刺激,从而诱发打嗝;跟精神、药物因素也有一定关系,精神因素比如压力比较大可能会诱发打嗝,药物副作用也会引起打嗝。”

提到:“打嗝的原因有胃部疾病、食管疾病、颅脑疾病、膈肌周围病变。部分的颅脑疾病在发作时会导致患者的延脑受到损伤,这时会导致延脑的呃逆反射弧抑制功能丧失,因此也会出现打嗝表现,比如脑梗死、脑外伤、脑膜炎。打嗝与膈肌周围出现病变也是有直接关系的,比如肺炎、胸膜炎、心包炎等,这炎症在加重时会对膈肌造成刺激,因此会引起打嗝的症状。”

如何预防和缓解打嗝

预防和缓解打嗝可以从以下几个方面入手:

饮食调整:进餐时,不要喝太多的饮料或水,避免喝过热的汤或饮料,尽量少吃易产气的食物,如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。吃饭时要细嚼慢咽,不要吃得太快太饱,少开口说话。

缓解方法

控制呼吸:连续3-4次在吸气后屏气,慢慢的吸气,让肺部充满空气,屏气10秒后再慢慢呼气,重复3-4次,每次吸气后屏气10秒,如果还是继续打嗝,可以每20分钟重复1次。

纸袋呼气法:用纸袋罩住嘴巴,纸袋开口处的边缘紧贴脸颊,缓慢的对着纸袋吸气和呼气,让纸袋随着呼吸充气和放气,在这个过程中试着放松身体,或许可以缓解打嗝。

舌下放糖法:把一勺白糖放到自己的舌头下面,不要加水或者任何别的东西,然后轻轻的含住,几分钟就会见效。

喝水弯腰法:喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

伸拉舌头法:打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。

深呼吸法:在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。

按压穴位法:分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止;用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比较好;按压少商穴,在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。

参考资料

介绍了多种预防和缓解打嗝的方法。

提供了一些防止打嗝的办法,如慢慢喝完一杯水、转移注意力、吃酸苦的东西等。

详细说明了预防打嗝的注意事项和缓解打嗝的有效方法,如屏住呼吸、打喷嚏、深呼吸、掐按中指、掐按内关穴、按压少商穴、喝水弯腰等。

提到了预防打嗝的方法,如吃饭慢些、少吃产气食物、少说话、避免过烫食物、缓解精神压力等,以及缓解打嗝的方法,如惊吓法、纸袋呼气法、舌下放糖法、喝水弯腰法、伸拉舌头法、深呼吸法等。

人打嗝的神经机制

打嗝的发生与神经系统密切相关。支配横膈本身的是膈神经,支配胸腹部大部分内脏器官的是迷走神经。

当饮食过饱、胃部受到刺激、精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)等情况发生时,信号会沿着膈神经和迷走神经传入脑干中的打嗝中枢,激活打嗝中枢,同时抑制旁边的呼吸中枢。

打嗝中枢被激活后,会有节律地发放信号,这些信号通过膈神经、迷走神经传至膈肌和喉部。当膈肌接收到信号时,会不自主地向下运动,导致胸腔和肺的空间扩大,此时进行深呼吸,大量气体涌入气管。随后,喉部收到迷走神经的信号,会厌软骨猛然关闭,气体撞击会厌,从而产生打嗝声。

参考资料

指出:“打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。这要从两根神经说起。支配横膈本身的是膈神经;支配胸腹部大部分内脏器官的是迷走神经。”

说明:“在我们暴饮暴食或者得胃病时,分布在咽喉的舌咽神经和分布在内脏的迷走神经会得到信号,信号沿着两条神经传入脑干中一个神秘的打嗝中枢,激活打嗝中枢的同时,抑制了旁边的呼吸中枢。”

长期打嗝的潜在健康问题

长期打嗝可能意味着身体存在健康隐患,需要警惕以下几种疾病:

消化不良:常表现为上腹痛、上腹部灼烧感、餐后饱胀和早饱感,或恶心、呕吐及嗳气等。

慢性胃炎:不同类型胃炎的临床表现有所不同,可能有上腹部不适、饱胀、疼痛等症状,也可能伴有嗳气、反酸、恶心、食欲不振等。

消化性溃疡:如胃溃疡和十二指肠溃疡,典型症状是中上腹疼痛,还可伴有反酸、嗳气、上腹部饱胀不适、烧心、食欲下降、恶心呕吐等。

胃食管反流:主要症状是烧心和反酸,部分患者会表现为嗳气、上腹痛、胃胀、恶心等不典型症状。

脑中风:颅内病变容易导致脑部血管发生阻塞,从而会导致一直打嗝。

神经损伤:颈部、喉部、胸部以及腹部迷走神经异常,都有可能导致长期打嗝的发生。

某些癌症:包括脑癌、胃癌或淋巴瘤等,可能会出现顽固性打嗝。

中枢神经系统的炎症性疾病:如视神经脊髓炎,会有持续性打嗝的症状,还可能伴有呕吐发作、视觉丧失和恶心等。

早期中风:女性独特的中风症状可能包括打嗝、恶心、意识混乱和全身虚弱,若同时伴有身体麻木、胸痛、视力模糊等症状,应怀疑是中风。

心脏病发作:打嗝持续几天未能消退,可能是心脏病发作的迹象。

肾功能恶化:患有慢性肾病的患者,若开始频繁打嗝,可能是肾脏功能进一步恶化的迹象。

参考资料

提到了消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等疾病可能导致长期打嗝。

指出肠胃疾病、脑中风、神经损伤可能导致长期打嗝。

说明了胃酸反流性疾病、压力太大、某些癌症、肺炎、中枢神经系统的炎症性疾病、早期中风、心脏病发作、肾功能恶化等可能导致频繁或持续打嗝。

提到了纵隔肿瘤、纵隔炎症、肝脏、胆囊、胰腺方面的疾病,以及胃部的器质性病变如消化性溃疡、胃部恶性肿瘤、糜烂性胃炎等可能导致长期打嗝。

指出经常打嗝可能是胃病,连续打嗝要当心肝癌,打嗝要警惕中风。

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