成人睡觉磨牙的原因
一、总体概述
成人睡觉磨牙是一种较为常见的现象，其原因较为复杂，可能由多种因素共同作用导致。磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。
二、生理因素
牙齿咬合问题：咬合关系不协调被认为是磨牙症的主要因素之一。包括牙齿畸形、缺牙、单侧咀嚼等情况。如果上下牙不能很适当地碰在一起，可能会下意识地通过磨牙来改善咬合关系。
牙齿排列不齐：经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。
睡姿不正确：很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对，容易造成下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，引起磨牙现象。
三、心理因素
精神紧张：白天的压力在晚上没有消散，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，或者白天玩得过于兴奋等，造成不能平静入睡，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。
不良情绪：当紧张、焦虑、愤怒及其他各种情绪难以及时发泄时，这些不良情绪便被隐藏在潜意识中，然后周期性地通过磨牙表现出来。
四、与疾病的关系
肠道寄生虫感染：寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，可能导致磨牙症状发生。但当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很低。
神经及精神类疾病：一些神经及精神类疾病，如癫痫、帕金森病、伴有或不伴有迟发性运动障碍的精神分裂症等，常伴有磨牙症。
颞下颌关节疾病：在患有颞下颌关节疾病的人群中，磨牙症的发生频率较高。
胃食管反流病：胃食管反流病患者中磨牙损伤通常更严重。
睡眠障碍：合并睡眠障碍，尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和异态睡眠，磨牙症的风险会明显增加。
遗传因素：有研究表明，儿童期的磨牙症往往持续存在，可能与遗传因素相关。父母长辈患磨牙症，孩子患磨牙症的概率会有增高，也就是说磨牙症虽然不是百分百的遗传，但是其具有遗传倾向。
五、改善方法
心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。但有依赖性。
减轻大脑兴奋：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。不过作用很小。
肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。但作用很小。
调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
纠正不良习惯：纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、常嚼口香糖等。
药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
温馨提醒：如果您经常磨牙，建议从改变咬合习惯、睡前少吃东西、睡前避免太兴奋、减轻心理负担这四个方面入手。