牙齿好不好，关键看2点，第一点是牙齿好不好看？整不整齐？——拼颜值。另一个是牙齿健不健康？——拼寿命。
人美首先得牙齿美。
牙齿不好不可怕，可怕之处，在于不知道自己到底为什么牙齿不好？只要知道自己牙齿不好的根源，你就可以从根源去预防，从根源去治疗。其实牙齿不好的人，都逃不过这6个坏习惯，包括你在内，还望你能铭记于心，让自己的牙齿不再吃亏。
1。 咬手指、咬嘴唇、伸舌。
长期咬手指、咬嘴唇、伸舌的，特别是处于换牙期的小孩子，由于这些习惯会打破牙齿内外力量的平衡，会使牙齿出现移位，从而导致牙齿长在不正常的位置上，如咬手指会导致上门牙向外移位，下门牙向内移位，结果是上下门牙之间有缝隙，牙齿合不拢。咬嘴唇会导致下门牙内收，从而导致深复合。而伸舌会导致下门牙向前移位，引起地包天等。
2。 换牙时不吃硬东西。
6-13岁是乳牙替换成恒牙的年龄段，恒牙比乳牙要大1-2倍，如果该年龄段不多吃硬东西的话，一方面乳牙很难松动，不会引导恒牙的正常萌出。另一方面，骨头得不到足够的咬合刺激力，发育要迟缓，导致新换的牙齿没有足够的空间，引起牙齿拥挤不齐等。
3。 偏爱甜食。
甜食不仅仅局限于糖果，还包括含糖量高的食物，特别是一些甜品等软、粘的食物，这些食物不仅很容易附着在牙齿的表面，而且是细菌最好的营养餐，引起细菌菌群的沉积和大量繁殖，从而导致蛀牙的发生。
4。 口腔卫生维护不佳。
一日三餐，再加上夜宵零食什么的，我们的牙齿每天都在与食物打交道，如不能够及时搞好牙齿卫生，牙齿就会很容易出现问题。
我们所说的口腔卫生维护主要包括刷牙、漱口、定期洗牙等。刷牙要做到每天早晚刷牙至少2次，每次刷牙至少3分钟，每个牙面都要刷到这些基本要点。而漱口则要坚持饭后立即漱口，定期洗牙一般建议半年到一年洗牙1次，除此之外还可使用牙线、冲牙器等维护口腔卫生。
5。 害怕看牙或看牙时犹豫不决。
不光小孩子害怕看牙，还有一些大人也害怕看牙，不知道害怕的是什么？但是就是因为害怕，一些牙齿的小问题就会拖成大问题，本来补牙能解决的问题，最后拖成了拔牙。
6。 吸烟、嚼槟榔。
嚼槟榔。
嚼槟榔是地方特色，常见于湖南地区，现随着广告效应及互联网购物逐渐蔓延至周边区域，它对牙齿最大的伤害是牙齿磨损，而且是严重磨损，影响的不光是1颗牙，而是1群牙。这种病理性的磨损会引起牙齿敏感、酸痛，最后导致牙齿自发性疼痛。这种痛苦只有吃了槟榔的人才会体验的到。