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为什么寒气重(寒气是如何“侵入”人体的?客观分析:和这5个原因脱不开干系)

时间:2023-11-09 09:33:32阅读:

人们常常说冬病夏治,特别是三伏天,是治疗疾病的黄金期。三伏天一共经历40天,此时间段阳气最为充足,主要利用三伏外力,促进全身毛孔张开,排出体内寒湿气,能辅助治疗多种疾病,如哮喘、支气管炎、小儿感冒以及咽喉疾病等。很多人纳闷寒气到底是如何入侵身体的,其实脱离不了这5大因素。

1、熬夜。

中医认为,子时觉至关重要。因为只是阴气盛达到极点,阳气初生,此时是阴阳交替的时间段,只有在睡眠过程中才能进行。若仍然没有睡觉,阳气生发受到影响,长时间下去阴盛导致阳虚,阳虚就会生寒。所以23点之前必须上床睡觉,不能熬夜。

2、穿的太少。

炎炎夏日,很多女性会能展现出自己性感的身材,喜欢穿露肚脐装、短裙或露背装,但背部、膝关节和肚脐部位最怕寒。特别是肚脐非常薄弱,周围没有脂肪,寒气一旦入侵,就会诱发多种问题。

3、贪凉。

在夏季很多人喜欢喝冰镇饮料、吃雪糕和冰激凌等,确实能降温解暑,但会使得寒气内生,从而形成寒性体质。

4、内脏虚弱。

内脏一旦虚弱就会降低其功能和活力,使得寒气内生。现在人们的生活节奏快且压力大,过度消耗体内能量,若没有注意养生会导致内脏功能虚弱,久而久之滋生内寒。

5、太懒。

俗话说动能生阳,经常运动能避免气血瘀堵。但很多年轻人因为工作因素长时间坐着,出门就坐电梯或坐车,甚至一坐就是一整天,久而久之减弱气血运行,降低体力,减弱内脏功能,最终导致寒气内生。

1、多喝温开水。

中医讲夏季暑湿,最适合清补。三伏天气温比较高,部分人为能降低基础体温,喜欢喝冰镇饮料或吃冷饮,这样会使得湿气入侵体内。饮食不能过度贪凉,要多喝温开水或姜糖水来温补脾胃,排出体内寒气。

2、多运动。

不能因为夏季太热而不运动,运动是排除体内寒气行之有效的方法。夏季运动时间安排在上午9点或下午5点之后,每次运动时间不能少于30分钟,运动以身体出汗为宜。通过运动能加快基础代谢率,全身毛孔扩张,通过汗液排出体内寒气。但要控制运动量和运动强度,剧烈运动反而会损耗阳气。

3、多注意休息。

夏季阳气比较旺盛,若总是熬夜或睡懒觉会损耗阳气,加重身体疲惫感。因此保持规律作息,按时起床,按时入睡,中午有30分钟午休,有利于补充体力和精力,提高下午的工作效率。

温馨提示。

三伏天再热也不能过度贪凉,身体该出汗时就要出汗,不能长期待在空调房中。对于体内寒气重的人,可通过推拿按摩或拔罐针灸的方式排除体内寒气。同时夏季做好防暑工作,多为身体补充水分。另外要保持平和心态,不能过度焦躁。

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