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为什么会血便(肠癌高发!这几个因素是“背后元凶”,要多注意便便的颜色变化)

时间:2024-08-12 10:06:43阅读:

肠道是人体最大的免疫器官,也是重要的消化器官。但随着居民饮食结构和生活习惯的改变,肠道问题突出,不但便秘、腹泻、胀气、消化不良等很常见,连肠癌的发病率也不断升高——据2022年国家癌症中心数据显示,结直肠癌已经超过胃癌,成为中国第二大高发癌症。

肠癌高危因素。

1、高脂、高蛋白、低纤维饮食。

很多人喜食红肉、加工肉、油炸烧烤食品,新鲜蔬果往往摄入不足,这样的饮食模式会增加肠癌风险。

高脂饮食进入人体后会干扰胆汁酸代谢,促使胆汁酸分泌增多,而过多的胆汁酸会破坏肠道黏膜上皮。

另外,低膳食纤维饮食,可引起肠道菌群失调、增加肠道中毒素或有害物与肠黏膜的接触时间,增大癌症风险。

2、爱喝酒。

浙江大学公共卫生学院的研究者发现,每天喝酒超过4杯,患肠癌的风险升高21%。还有证据表明,肠道中的细菌能将酒精转化为致癌物乙醛。

3、 久坐。

久坐的人,肠道、胃部蠕动减弱减慢,代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留,刺激肠黏膜。久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,导致肠道免疫屏障功能下降,结肠癌风险就更高了。

4、熬夜玩手机、玩电脑。

熬夜玩手机、打游戏是很多人的习惯,而西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的研究表明,夜间暴露于人造光,尤其是蓝光会增加大肠癌风险。

5、压力大。

长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统,进而引起肠道黏膜血管收缩,肠道功能紊乱,导致肠炎和溃疡的发生。

而且高压状态,还会降低人体免疫力、促使大量自由基生成,从而使得细胞更容易癌变。

肠癌的表现。

1、排便习惯改变。

排便习惯改变是结直肠癌最早出现,也是最常见的症状。由于癌肿的刺激,病人短期内可出现不明原因的大便次数增多或便秘与腹泻交替出现,有排便不尽感。

2、大便形状改变。

息肉压迫粪便,大便形状会变细或变扁,中间有凹槽或血痕。

3、黏液血便。

80%~90%的结直肠癌有便血症状,血液呈鲜红或暗红色,常混有黏液或脓液,但这时往往已不是早期。

小贴士:。

肠息肉或肠癌的出血常混杂在大便中间,呈暗红色。而痔疮引起的便血多是在大便后滴血,血色为鲜红色。

4、腹痛。

疼痛为阵发--痛,持续数分钟,自觉有气体窜过疼,接着有排气,然后疼痛突然消失。

5、腹部包块。

部分患者可触摸到腹部包块,形状不规则,某些包块可随肠管有一定的活动度。

如果出现上面的任何一项症状,最好及时到医院检查。尤其是直系亲属中有患结直肠癌的。有过肠道腺瘤、癌症史的。有溃疡性结肠炎、胆囊切除史的人。有不良饮食习惯等的人群都属于肠癌高危人群,更要警惕。

肠癌筛查。

1、肠镜检查。

肠镜是肠癌早诊的金标准,是发现结直肠肿瘤最敏感的手段。肠镜可以直观地观察到肠道黏膜是否出现了癌前病变,如果发现了肠息肉,还可以同时进行肠镜下息肉摘除手术。

建议过了40岁的人,不管有没有不适症状,都最好做一次肠镜筛查。若是没有问题,此后生活中也无肠道不适,一般隔5年再做一次就可以了,不需要每年都做。

2、--指检。

--指检,又称肠道指检,是日常体检中会包括的项目,也是排名第一的“弃检”项目。

但你可知,我国直肠癌中近60%~70%都属于低位直肠癌,而其是可以通过“--指检”被发现的。医生会根据手所触及到的各种异物,如较硬、不移动的结节状肿块,或带蒂、可移动的息肉样肿物等来判断是否癌变。

所以每年的体检可别再放弃--指检了~。

肠癌预防。

1、选择冷藏酸奶,不要选择常温酸奶。

常温的酸奶其实属于灭菌酸奶,简单来说,常温酸奶就是把富含乳酸菌的酸奶进行了高温加热,杀死了所有的乳酸菌后,趁热封装的酸奶,这样虽然保证了酸奶的保质期更长。但是,这种酸奶中是没有乳酸菌,所以对调节肠道菌群和辅助防肠癌都没有任何的功效。

不仅要选择冷藏的,还需要看一下配料表。在配料表中,如果找到了xx“乳杆菌”和嗜热链球菌,那么对于肠道菌群的改善作用会更好。

有少量酸奶中还会添加嗜酸乳杆菌或双歧杆菌,这两种菌的效果更佳。不仅如此,大家还要注意配料表中的糖含量,糖含量过高,对控制体重、维持健康都无益。

2、不要选择乳酸菌饮料。

乳酸菌饮料不是酸奶,里面大概率是没有活的乳酸菌的,并且大多数乳酸菌饮料都加入了大量的糖,并不属于健康饮品。

3、补充“肠道吸尘器”

“肠道吸尘器”其实就是膳食纤维,其能促进肠道蠕动,部分膳食纤维遇水还会发生膨胀,这能增加粪便的含水量和体积,从而利于粪便的排出,预防便秘,降低肠癌风险。

经过近四十年的临床研究和观察,每天多吃8g膳食纤维,可使结直肠癌、冠心病的死亡率下降5%~27%。像木耳、魔芋、西兰花、芹菜、笋、苹果、菠萝等食物都富含膳食纤维,可以适当多吃。

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