生活中很多人都有过胃胀气的经历，明明没有吃多少东西，却总感觉胃里撑得慌，让人很不舒服。而导致胃胀气的原因较多，明确是何种原因导致的胃胀气，才能有效改善症状。
长沙东大肛肠医院消化科医师表示，胃胀气是消化系统常见的症状，是指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感，还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等表现。引起胃胀气的原因有生理性的，也有病理性的。常见的原因主要有以下几种：。
1、不良的进食习惯。
如吃饭张嘴咀嚼、狼吞虎咽、边吃饭边说话等，会导致进食过程中吸入大量空气，易造成消化问题，引起胃胀气。
2、暴饮暴食。
吃得过多过快，没有细嚼慢咽，食物分解速度慢，堆积在肠胃中，会引起消化不良，从而导致胃痛、胃胀的现象。
3、吃产气食物。
摄入大量产气的食物，如豆制品、红薯等，这些食物在胃肠道内发酵会产生大量气体，引起胃胀气。
4、乳糖不耐受。
部分人体内缺乏消化乳糖的酶，导致不能将乳糖完全消化，这时，喝牛奶就会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
5、精神压力过大。
现代人的生活节奏快，很多人都有精神压力过大的表现，如果长期处于压力环境中，会影响到人体胃肠道生理功能，导致消化不良、胃肠蠕动低下，也会出现胃胀气的情况。
6、慢性胃炎。
慢性胃炎会影响胃动力，导致胃排空减慢和食物滞留，食物滞留过久就会发酵产生过量气体，引起胃胀气。
7、胃溃疡。
胃溃疡的患者由于胃黏膜发生损伤，调节胃肠道蠕动的神经功能发生紊乱，胃肠道蠕动减慢，会出现胃胀、早饱、食欲不振等消化不良的表现。
长沙东大肛肠医院提醒，出现胃胀气的情况时，应根据具体原因分析处理，如是生理性因素引起，可通过生活调理来改善，如考虑病理性因素，则应及时就医，查明原因后进行针对性治疗。