很多女性都知道进行性生活时紧致的--能带来更愉悦的享受，但有些发现自己的--越来越松弛，让她们很是烦恼，--松弛不仅影响性生活的体验，在日常也会带来影响，如打喷嚏、咳嗽时会漏尿，其实--越来越松弛，跟这些原因有关系，了解清楚有利于自己采取措施。
1。过于频繁的性生活。
性生活过频繁会让--逐渐松弛宽大，--的抽插会让外阴口被拉伤，时间一长肌肉拉伸力下降，--黏膜受影响，在萎缩的同时会减少弹性。
2。年龄原因。
年龄增长导致器官功能下降，激素分泌也会跟着受影响，此时--黏膜变薄萎缩，再加上会--肌肉会逐渐老化松弛，也就会让--变松。
3。生产后导致。
在生产时胎儿从--中出来，需要--肌肉扩张，扩张的同时--口会变大，一旦变大产后没办法恢复正常，盆底肌松弛，--会变松。
4。多次人流手术。
人流手术，不仅对子宫造成影响，对--也会带来改变，由于女性在怀孕时--两侧肌肉会逐渐松弛，做人流手术后肌肉向外扩张，弹性会减弱。
对女性来讲，想要保持--紧致，坚持运动是改善的好方式，不仅锻炼--骨盆、臀部、大腿等地方肌肉有重要支撑作用，而以下这几种运动能辅助改善--松弛。
1。收--提气锻炼。
每天早晚让自己收缩--，深呼吸后闭气--收缩反复100次，经过一定时间锻炼能提高盆底肌肉。
2。站立式锻炼。
控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加紧收缩，坚持15秒放松再反复。
3。卧倒式锻炼。
平躺在床上，让自己的臀部和双腿伸出床外悬空，再将双脚并拢伸直，慢慢屈膝让双脚接近上半身，这项动作能加强臀部和骨盆的肌肉力度，反复进行能锻炼弹性。
温馨提示，女性发现--越来越松弛不用紧张，查明原因并且采取相关措施通过运动来改善，而如果是松弛比较严重可以咨询医生，在医生指导下做相关紧致手术。只是要知道选择正规专业的医生才能保证安全。另外日常做好--护理很重要，保持清洁卫生，避免炎症存在让--干涩，导致松弛越来越严重。