怀孕为什么要吃叶酸？这是很多准妈妈们关心的问题。叶酸是维生素B族中的一种，对于胎儿的正常发育和健康至关重要。在怀孕初期，胎儿的神经管正在形成，而叶酸能够帮助预防神经管缺陷的发生。怀孕时补充叶酸是非常必要的。
1. 预防神经管缺陷
神经管缺陷是胎儿最常见的发育异常之一，包括脊柱裂和脑脊髓膜瘤等。这些缺陷的发生与胎儿神经管在怀孕初期未能正常闭合有关。研究发现，补充足够的叶酸可以降低神经管缺陷的风险。怀孕时及孕前准备阶段，建议每天摄入400-800微克的叶酸。
2. 促进胎儿生长发育
除了预防神经管缺陷外，叶酸还对胎儿的生长发育起着重要的作用。叶酸可以促进胎儿的细胞分裂和组织发育，对胎儿的器官形成和功能发育都有积极影响。叶酸还能够帮助合成DNA和RNA，维持正常的基因表达，从而保证胎儿的正常发育。
3. 预防贫血
怀孕期间，由于胎儿的需氧量增加，母体的血液容量也会相应增加。如果母体缺乏足够的叶酸，就会导致贫血的发生。贫血会影响到胎儿的氧供，对其生长发育造成不良影响。补充叶酸可以预防贫血的发生，保证胎儿获得足够的氧气和营养物质。
4. 提高孕妇免疫力
怀孕期间，孕妇的免疫系统会发生一定的改变，以保护胎儿不受外界病原体的侵袭。叶酸可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。叶酸还可以减少孕妇患上尿路感染和呼吸道感染的风险，保护胎儿的健康。
怀孕时补充叶酸是非常重要的。叶酸能够预防神经管缺陷、促进胎儿生长发育、预防贫血，同时提高孕妇的免疫力。准妈妈们在怀孕前后应该注意摄入足够的叶酸，以保证胎儿的健康发育。记得咨询医生或营养师，制定适合自己的叶酸补充计划，为宝宝的未来健康奠定良好的基础。