来姨妈拉肚子的原因
来姨妈拉肚子的原因主要有以下几点：
经期受寒：在月经期间，腹部保暖至关重要。然而，在炎热的夏季，不少女性贪凉，爱穿“露脐装”，或者长期待在空调房、洗冷水澡等不当行为，这些都很容易导致身体受寒，从而引发经期拉肚子的症状。
饮食不当：如果平时就不注重饮食，爱吃生冷寒凉的食物，即使在经期也不忌口，就会极大地刺激肠胃，进而导致腹泻。
体内激素比例失调：经期子宫内膜脱落，会分泌大量的前列腺素进入血液循环，加快肠胃的蠕动速度，从而出现腹泻的情况。
患上盆腔炎：很多女性不会将经期腹泻与盆腔炎联系起来。实际上，如果患有盆腔炎，经期子宫会因充血而变软，更贴近直肠，压迫骶神经产生下坠感；子宫挤压直肠，刺激直肠粘膜收缩，就会引起腹泻。
女性生理期腹泻的生理机制
女性在生理期出现腹泻是一种常见的胃肠道症状，常伴有下腹痛、恶心、呕吐、乏力等表现。腹泻发作的时间和严重程度因人而异，一般发生在来月经前 2～3 天至月经期结束的任意一段时间或整段时间。
从生理机制来看，主要有以下几个方面：
中医观点：中医认为，经期拉肚子是体质虚凉的表现，一般是脾虚或肾虚。脾虚型表现为经期或行经之前，大便稀薄或面目、四肢浮肿，腹部胀满，舌质淡红，舌苔白腻，饮食不思，神疲肢乏，月经量多，颜色浅淡等。肾虚型表现为头昏耳鸣，肢冷畏寒，清晨泄泻不止，月经色淡，舌苔白润等症状。
西医观点：生理期中，前列腺素和荷尔蒙分泌使子宫肌肉收缩，前列腺素进入血管后会影响身体的其他肌肉，如结肠肌，就会导致腹泻。长期经期拉肚子，女性体内的营养流失快，对身体健康影响较大，不利于怀孕。
经期拉肚子与激素变化的关系
女性在经期之所以会拉肚子，主要与体内激素的变化有关。
在月经期间，雌激素增加可能会增加肠道蠕动的敏感性，导致胃肠蠕动增加，从而出现腹泻。另外，月经期间前列腺素也会大量分泌，以帮助子宫收缩，促进血管闭合止血。有些女性子宫收缩的过程中同时会影响到位于子宫后方的直肠，频繁刺激肠蠕动加快，进而使其产生拉大便的感觉，便出现腹泻。除了上述原因外，饮食因素、精神因素、和肠易激综合征、慢性肠炎等疾病因素也可能引起经期腹泻。
来姨妈时肠胃功能的变化
在来姨妈期间，女性的肠胃功能可能会发生一些变化。
胃肠功能紊乱是一种功能性的病变，包括功能性的便秘、功能性的呕吐、功能性的烧心、功能性的厌食等。而且胃肠紊乱的发生多与心理因素、精神压力、生活习惯有很大的关系，有研究表示与幽门螺杆菌的感染也有一定关系。
来例假前，如果不注意腹部保暖，导致腹部着凉，或者吃了不容易消化的食物，均可能会影响胃肠道功能，严重情况下会出现胃肠炎等。在炎症的影响下，胃肠道功能可能下降，从而出现月经前总是感觉胃不消化、大便稀等不适现象。
如何缓解来姨妈时的拉肚子症状
以下是一些缓解来姨妈时拉肚子症状的方法：
注意保暖：注重腹部保暖，多喝热水、适当泡热水脚，温暖肠胃，驱走寒气，避免因受凉而导致腹泻。
注意饮食：不吃生冷、腐败食物、未处理的剩饭剩菜，可以适量吃一些温补性的食物，如榴莲、红枣、桂圆等。
严重时及时就医：如果经期腹泻的情况已经严重影响到日常工作和生活，一定要及早就医，遵从医嘱服用一些药物来改善腹泻情况。
定期体检：很多妇科病在早期发作时，并没有明显症状，需要通过专业的妇科体检才能检查出来。因此，无论身体是否有出现不适，都应该每年定期体检，排查盆腔炎等妇科疾病，这样才能防患于未然。
此外，还可以通过以下方式缓解：
补充热水、易消化食物。
适当食用含有益生菌的调节剂或食物。
避免食用生冷、辛辣等刺激性的食物。
避免熬夜、规律作息。
如果经期腹泻还伴有严重的腹痛、恶心、呕吐，或者伴有血便、水样便，或者出现不明原因的发热、寒战，需要去医院就诊。