为什么医生不建议喝胶原蛋白肽
医生不建议喝胶原蛋白肽的原因主要有以下几点：
可能引起不良反应
胶原蛋白肽中可能含有很多的甜味剂、防腐剂等成分，长时间饮用可能会对人体产生一些不好的影响，甚至引起肝脏损伤、肾脏损伤等。
影响内分泌
部分女性使用胶原蛋白肽后，可能会出现内分泌失调，如月经紊乱、多毛、肥胖等症状，甚至出现乳房增生。
存在过敏风险
如果对胶原蛋白肽及其所含成分过敏，则禁止使用，以免引起瘙痒性皮疹、腹胀、腹泻、恶心以及呕吐等过敏反应。
产品质量参差不齐
市场上的胶原蛋白肽产品质量参差不齐，难以保证其安全性和有效性。一些产品可能来自不正规的渠道，或者在生产过程中存在卫生和质量问题。
胶原蛋白肽的潜在风险
长期过量服用胶原蛋白肽可能会带来以下潜在风险：
胃肠道不适
一些人服用胶原蛋白肽后会出现胃部不适、腹胀、腹泻等胃肠道症状。这可能是因为胶原蛋白肽中的高分子蛋白质难以消化吸收，导致消化不良。
过敏反应
部分人对胶原蛋白肽中的某些成分可能会出现过敏反应，例如皮疹、呼吸急促等症状。
荷尔蒙失衡
某些研究表明，外源性胶原蛋白肽可能会干扰人体内的荷尔蒙平衡，从而影响女性的月经周期。
肝脏和肾脏负担
鱼胶原蛋白肽中含有大量的蛋白质，当肝脏无法及时代谢这些蛋白质时，会增加肝脏的负担，导致肝脏受损甚至引起肝炎等疾病。同时，长期大量饮用可能会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤。
其他风险
长期大量饮用鱼胶原蛋白肽可能会增加骨质疏松的风险，还可能会导致消化不良、代谢障碍等问题。
医生对胶原蛋白肽的专业看法
医生对胶原蛋白肽的看法存在一定的差异。一些医生认为，胶原蛋白肽在一定条件下对身体有一些好处，例如预防骨质疏松、护理皮肤等，但前提是要购买正规的产品。然而，也有医生指出，胶原蛋白肽的功效并非适用于所有人，且其效果并不明确。对于一些虚假宣传，如声称胶原蛋白肽可以抗癌等，医生持坚决否定的态度，认为这是没有科学依据的忽悠。
胶原蛋白肽的科学研究成果
目前关于胶原蛋白肽的科学研究取得了一定的成果。例如，五个女博士的科研团队在食品科学领域的研究成果“胶原蛋白肽改善和延缓皮肤衰老作用功效及机制的研究进展”被《食品科学》期刊收录发表，证实了胶原蛋白肽能够通过减轻氧化应激、抑制炎症反应等作用机制来释放功效，且低分子量胶原蛋白肽表现出更高的生物活性。此外，中科院理化技术研究所的研究也表明，胶原蛋白肽具有多种功效，如抑制血管紧张素转化酶活性，具有抗氧化活性，能消除自由基，减少膝关节或髋关节等骨关节炎患者的疼痛，增强骨密度，维持骨代谢平衡等。
正确补充胶原蛋白的方法
以下是一些正确补充胶原蛋白的方法：
外用
在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。
注射
由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，