牙龈经常发炎肿痛的原因
牙龈经常发炎肿痛的原因较为复杂，主要包括以下方面：
疾病因素
局部因素：如牙周炎、牙龈炎、牙龈息肉等口腔疾病，会引发牙龈的炎症反应，导致肿痛症状。拔牙术后或牙龈外伤，由于创口处理不当，如未严密缝合、止血不彻底或发生感染，也会造成牙龈肿痛。
维生素缺乏：维生素 B 和 C 摄入不足通常会导致牙龈肿胀，其中维生素 C 对恢复牙龈健康至关重要，能保护牙龈免遭牙菌斑的感染和肿胀。
牙齿错位：牙齿排列不齐会影响清洁效果，导致牙菌斑堆积，进而引发牙龈感染和肿痛。
非疾病因素
机体上火：长期进食油腻、不易消化的食物导致胃火旺盛，或者生活压力大、长期生闷气、精神紧张、抑郁等导致肝火旺盛，都容易造成牙龈肿痛。
经常牙龈发炎肿痛的常见因素
经常出现牙龈发炎肿痛，常见原因有以下几种：
智齿发炎：智齿生长过程中，如果位置不正或清洁不到位，容易引发炎症，导致牙龈肿痛。
牙周脓肿：牙周组织发生化脓性炎症，形成脓肿，会引起牙龈反复肿痛。
牙齿根尖周炎急性发作：牙根尖周围组织的炎症急性发作，也会导致牙龈经常肿痛。
食物嵌塞：牙龈形成盲袋，食物容易堆积其中发酵，引发牙龈边缘发炎肿痛。
刷牙和使用牙线不彻底：牙菌斑残留在牙龈线上并积聚，超过 72 小时硬化成牙垢，刺激牙龈产生炎症，导致经常肿痛。
如何预防牙龈经常发炎肿痛
预防牙龈经常发炎肿痛，需要从以下几个方面入手：
保持良好的口腔卫生习惯：早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，确保将牙齿的各个面都清洁干净。每天使用牙线，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
定期进行口腔检查和专业清洁：每 6 到 12 个月进行一次专业的口腔清洁，去除牙垢和牙菌斑，预防牙龈炎的发生。
注意饮食：避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
及时治疗口腔疾病：如果有牙龈炎、牙周炎等疾病，要及时治疗，避免病情加重导致牙龈反复肿痛。
治疗牙龈经常发炎肿痛的方法
治疗牙龈经常发炎肿痛，通常可以采取以下措施：
外用药物治疗：根据病情选择合适的外用药物，如消炎止痛的药膏或漱口水，缓解牙龈肿痛症状。
口服药物治疗：在医生的指导下，服用抗生素等药物进行抗炎治疗。
手术治疗：对于牙龈增生明显的情况，可通过手术去除过度增生的牙龈，恢复正常外形。
牙龈发炎肿痛的饮食注意事项
在牙龈发炎肿痛期间，饮食方面需要特别注意：
选择合适的食物：多吃一些富含营养且有助于缓解炎症的食物，如坚果、三文鱼、鸡肉、骨头汤等，这些食物富含对身体有益的成分，具有一定的抗炎作用。
避免刺激性食物：不吃辛辣、油腻、甜、酸以及过硬的食物，避免刺激牙龈，加重肿痛症状。
注意食物的温度：过冷过热的食物会刺激牙齿，容易引发酸软不适，应选择温度适宜的食物。