大二学生小余通过网络购买了一款功能性足贴,在产品的外包装上有关于该足贴功能的描述——除湿安神,驱寒养生。小余睡前贴上足贴,第二天早起后发现足贴确实如描述所说变成黑色,这便是足贴“吸湿”功能起了作用吗?
问:足贴为什么会变黑?
答:足贴贴于足底部,睡一晚后就会出现变黑的现象,有人说,这是足贴祛湿的“铁证”,那么多湿气被吸出来,能没有效果吗?其实不然,足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物,具有抗氧化成分,被水浸湿氧化后自然会变色,这个道理就像切开的土豆或苹果放久了会变色一样。
当足贴敷在足底后,被足底的汗液浸湿,氧化变色,也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”,湿气并不是汗水,是不会通过某一部位直接排出的,而是需要通过机体的自身调节祛除。
问:足贴没有祛湿的功能吗?
答:足贴其实相当于中医的穴位贴敷,是通过特制的贴剂,给了穴位一个持续的刺激。足贴贴敷的部位往往覆盖了足心的涌泉穴,那么刺激涌泉穴能否达到祛湿的目的呢?湿为六淫邪气的一种,又属于阴邪,具有伤阳气、重浊、黏滞、袭阳位四大特点,所以湿气重的人会有浑身乏力、少气懒言、周身困顿、不思饮食、大便黏腻等症状,这是湿邪的特点决定的;而涌泉穴是人体急救穴之一,能激发人体一身的阳气,是回阳救逆的要穴之一,所以持续刺激涌泉穴,能增加机体的阳气,从而达到祛湿的目的。
问:什么药物做足贴可以祛湿?
答:可以选一些温阳和芳香化湿类药物贴于涌泉穴,如川乌、藿香、佩兰、艾叶等做成穴位贴敷于涌泉穴,具有温通阳气,芳香化湿的功效。
问:有什么其他的祛湿方法吗?
答:祛除体内湿气的方法有很多:
1.发汗法。如果有周身困顿、头部背部发沉等症状,可以通过发汗的方法来排除困于体表的湿气,如做做汗蒸、泡泡温泉,或是喝一杯姜茶,使体表发汗,从而达到祛除表湿的作用。
2.健脾法。也就是“吃”法。脾虚就极易生湿,所以体内的湿很多都是吃出来的,肥甘厚腻之物摄入过多,容易导致湿热内生。如果有不思饮食、大便粘腻等不适感,可适当减少饮食,少吃或不吃肉类,以蔬菜、豆类或粗粮(如薏苡仁、燕麦、玉米等)为主。通过饮食增强脾的功能,来达到祛湿的目的。
3.艾灸法。通过艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等,来起到强身健体、祛湿的作用。
4.泡脚法。用生姜、艾叶等温热性药物泡脚,通过对足部的刺激,达到祛湿的目的。
因此,含有药物成分的足贴,可能会在一定程度上作用于涌泉穴,起到祛除人体内湿气的作用,但这种功效与它是否变色无关。祛湿更重要的是从源头上遏制湿气的产生及侵入,如注意饮食起居,加强身体锻炼等。